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  • ILONA MARKAROVA

Wie geh ich mit Lampenfieber um ?

Lampenfieber ist ein ganz normaler Teil des Bühnenauftritts und betrifft viele Künstler. Es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können, mit Lampenfieber umzugehen:


  • Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich zu beruhigen.

  • Machen Sie sich im Vorfeld mit der Bühne und der Ausrüstung vertraut.

  • Stellen Sie sich vor, wie Sie erfolgreich auftreten werden.

  • Machen Sie sich mit Ihrem Auftritt vertraut und üben Sie ihn so oft wie möglich.

  • Reden Sie mit Freunden oder Kollegen über Ihr Lampenfieber und holen Sie sich Unterstützung.

  • Trinken Sie vor dem Auftritt ein Glas Wasser, um Ihre Stimme zu befeuchten und Ihren Mund zu beruhigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Lampenfieber auch als positiv empfunden werden kann, da es oft als Ansporn und als Zeichen dafür gilt, dass man aufgeregt und bereit für den Auftritt ist. Mit der Zeit und durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, mit Lampenfieber umzugehen und es in positive Energie umzuwandeln

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